ארכיון הבלוג

דרגת קושי 1

קסקייד – Cascade

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: אין. לרוב האנשים נראה כי ג'אגלינג היא מיומנות מסובכת מדי עבורם – ההפך הוא הנכון! רוב האנשים מסוגלים ללמוד ללהטט ב-3 כדורים לדוגמה בקלות רבה, אך לא יודעים כיצד. ננסה לפרק

נשלח ב קל

זריקה מבחוץ – over the top

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד. זהו למעשה תרגיל קסקייד (Cascade) עם זריקה אחת מעל התבנית. הזריקה נזרקת מרוחב הכתפיים (במקום ממרכז הגוף, ונוחתת ברוחב הכתף השניה (כמו שאר הזריקות). זהו תרגיל חשוב להמשך לימוד תרגילים כגון: טניס,

נשלח ב קל

הלף שאוור – Half Shower

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד, וזריקה מבחוץ. תרגיל המשך לקסקייד, בו יד אחת זורקת את הכדורים מבפנים (כמו בקסקייד). והשניה זורקת זריקה מבחוץ כל הזמן. למעשה כל זריקה שניה נזרקת זריקה מבחוץ. איך לומדים? התחילו מקסקייד. נסו לזרוק

נשלח ב קל

מתחת ליד – Under the hand

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד. זהו למעשה תרגיל קסקייד (Cascade) עם זריקה אחת מתחת ליד (הכדור הירוק). הזריקה נזרקת מרוחב הכתף הנגדית ליד הזורקת. כשיד הזורקת עוברת מתחת ליד השניה וזורקת זריקה ישרה למעלה. הכדור שנזרק נוחת לאותו

נשלח ב קל

טניס – Tennis ball

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד, וזריקה מבחוץ. הטניס נקרא כך כי כדור אחד (הירוק) עובר מצד לצד כמו כדור במשחק טניס. התרגיל הוא למעשה קסקייד שכדור אחד (הירוק) נזרק בכל צד זריקה מבחוץ. איך לומדים?

נשלח ב קל

רברס קסקייד – Reverse Cascade

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 3 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד, הלף-שאוור, טניס. זהו למעשה תרגיל קסקייד (Cascade) הפוך. בעוד שבתבנית הקסקייד הזריקות יוצאות ממרכז הגוף ונתפסות ברוחב הכתפיים, ברברס הזריקות יוצאות מרוחב כתפיים ונתפסות במרכז הגוף (ראו תמונה). למעשה אם

נשלח ב קל

423 – דבליו – W

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 423 תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד, טניס. רוב הלהטוטנים קוראים לתרגיל 423 (זהו הסייטסוואפ שלו), אחרים קוראים לו כפי שהוא נראה דבליו (W), על שם האות הלועזית שהוא דומה לה. אני חושב שהתרגיל חשוב מאוד משום שהוא

נשלח ב קל

שתיים אחד – Columns

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: (4,4)(4,0) תרגילים שכדאי ללמוד קודם: שני כדורים ביד אחת. שתיים אחד (קולומס) הוא תרגיל בו הכדורים נזרקים למעלה בצורה ישרה מבלי לחצות אחד את המסלול של השני (במקביל). זוהי תבנית סינכרונית (synchronous), כלומר: הידיים זורקות יחד באותו

נשלח ב קל

שתיים אחד מזוייף – FakeColumns

דרגת קושי: 1 סייטסוואפ: 42 או (4,2) תרגילים שכדאי ללמוד קודם: שני כדורים ביד אחת (ראו בהמשך התרגיל). שתיים אחד מזוייף (פייק קולומס) הוא למעשה שני כדורים ביד אחת, והיד השניה זזה מעלה ומטה עם הכדור הנוסף במקביל לכדור החיצוני מהיד

נשלח ב קל

תרגילים לפי דרגות קושי