4 כדורים – Fountain

Share Button

דרגת קושי: 2
סייטסוואפ: 4
תרגילים שכדאי ללמוד קודם: קסקייד, שתיים-אחד.

הרבה להטוטנים מתחילים, ואנשים שיודעים 3 כדורים באופן בסיסי, שואלים אותי – "איך לומדים 4 כודרים?".
בניגוד למה שרובם חושבים בהתחלה, 4 כדורים היא תבנית שונה מהקסקייד בשלושה כדורים.
למעשה, כאשר זורקים מספר כדורים אי-זוגי, משתמשים בתבנית הקסקייד, בה הכדורים עוברים מיד ליד בצורה מחזורית.
אך כאשר מספר החפצים זוגי – הכדורים אינם עוברים מיד ליד, ונקראים Fountain או בעברית מזרקה. 

איך לומדים?
שלב ראשון – התחילו עם שני כדורים ביד אחת (ראו 3 תמונות מתחת לפסקה).
אנו נתרכז בתמונה האמצעית – הזריקות יצאו ממרכז הגוף (הפופיק), כלפי חוץ, בצורה מחזורית.
כשהכדור  בשיא הגובה זרקו את הכדור השני באותו האופן.
למדו היטב את השלב הזה בשתי הידיים.

חשוב לתרגל את התרגיל שתיים-אחד (3 כדורים), בצורות שונות לפני ותוך כדי לימוד השלב השני – זה מאוד עוזר לשליטה בזריקות שנשארות באותה היד. והתרגיל הזה הוא בקצב של 4 כדורים.

שלב שני – ולתרגיל עצמו. החזיקו 4 כדורים – שניים בכל יד. זרקו בכל יד את שני הכדורים כלפי חוץ (כפי שתרגלתם בשלב הראשון).
ישנן שתי דרכים עיקריות לזרוק 4 כדורים – סינכרוני ואסינכרוני.
סינכרוני – היא תבנית בה נזרקים כל פעם שני כדורים בו-זמנית, אחד מכל יד (ראו תמונה שמאלית למטה).
אסינכרוני – היא תבנית בה נזרקים כל פעם שני כדורים בהפרש של פעימה, אחד מכל יד (ראו תמונה ימנית למטה).

והנה עוד שתי תבניות של 4 כדורים למתקדמים:

תום אילון - להטוטן ומורה לקרקס כבר למעלה מ-15 שנה. כיום בעלים ומלמד בדרום קרקס, במסגרת הפרוייקט "קרקס נגב" - פרוייקט לפיתוח אומנויות הקרקס בנגב.

נשלח ב קל
One comment on “4 כדורים – Fountain
  1. מאת אוריאל:

    מדהים!
    עוד תבניות יפות:
    כמו התבנית האחת לפני אחרונה, רק לזרוק את שני הכדורים החיצוניים בהצלבה.
    ואפשר על בסיס התבנית הבסיסית, לזרוק את הכדורים מבחוץ פנימה כמו בטניס ב3 כדורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

*

תרגילים לפי דרגות קושי