531

Share Button

דרגת קושי: 3
סייטסוואפ: 531
תרגילים שכדאי ללמוד קודםקסקייד, שאוור, 501 (ראו למטה בדף).

זהו תרגיל בו כל זריקה נזרקת לגובה שונה, לפי סדר (5 גבוה, 3 רגיל ו-1 העברה של כדור מיד ליד). שם התרגיל (531) הוא למעשה הסייטסוואפ שלו. התרגיל הוא אין סופי וניתן לווריאציות רבות כגון: מאחורי הגב, מתחת לרגל ועוד.
הוא טוב מאוד לתחילת לימוד שפת הג'אגלינג – הסייטסוואפ

איך לומדים?
נתחיל בתרגיל 501 בשני כדורים: החזיקו את שני הכדורים ביד החזקה. זרקו כדור אחד ליד השניה קצת יותר דבוה מזריקת קסקייד רגילה. את הכדור השני העבירו ליד השניה מלמטה, ומייד זרקו אותו זריקת קסקייד גבוה מהיד השניה (לפני שהכדור שנזרק ראשון ינחת באותה היד). כשהכדור הראשון שנזרק מגיע ליד, העבירו אותו במהירות ליד החזקה מלמטה. זהו, סיימתם סיבוב שלם אחד של התרגיל.
501 הוא תרגיל קשה יחסית בשני כדורים, משום שהוא מהיר ובגבהים שונים. תרגלו את התרדיל עד שיהיה קל, לפני שאתם עוברים לשלב השני ב-531.

שלב שני, פלאש 531. לאחר שאתם שולטים ב-501 אפשר לעבור לפלאש 531.
התחילו בשני כדורים ביד ימין (החזקה) ואחד בשמאל. זרקו את הראשון מימין גבוה, את השמאלי בגובה רגיל ואת האחרון שנשאר בימין העבירו מהר לשמאל.
לרגע כל הכדורים באויר. ואז כל כדור עובר ליד השניה כך שבסוף יש שני כדורים בשמאל ואחד בימין (הפוך מההתחלה). חשוב לציין כי סדר נחיתת הכדורים הפוך לסדר הזריקה שלהם – הראשון שנזרק נתפס אחרון…
חזרו על התרגיל גם מהצד השני עד ששני הצדדים עובדים טוב.

שלב שלישי, התרגיל המלא,  כל מה שנשאר הוא לחבר את שני הצדדים לתרגיל שעובד רצוף. קל להגיד אך כשתנסו לחבר את שני הצדדים תגלו כי חשוב להקפיד על הפרשי הגבהים בין הזריקות על מנת שיהיה מספיק זמן לזרוק שוב את הכדורים.
להצליח את התרגיל בצורה חלקה ויפה דורש הרבה תרגול, אך משתלם.
זהו תרגיל שאפשר לעשות בהרבה גרסאות מעניינות.

דוגמה לתרגיל מתקדם ב-531 היא מאחורי הגב:
התרגיל זהה כמעט ל-531 רק שהזריקה השלישית (ההעברה -1) היא מאחורי הגב.
תרגיל זה משפר את היכולת להפריד בין הזריקות ודורש עוד רמה של הפרדה בין הגבהים.
אפשר לנסות לפניו מיתחת לרגל באותו האופן, והשילוב בין ה-531 השונים יוצר סט תרגילים מגוון ויפה לדעתי.

תום אילון - להטוטן ומורה לקרקס כבר למעלה מ-15 שנה. כיום בעלים ומלמד בדרום קרקס, במסגרת הפרוייקט "קרקס נגב" - פרוייקט לפיתוח אומנויות הקרקס בנגב.

נשלח ב קשה
One comment on “531
  1. מאת איתן:

    קשה להבין כשהבן אדם שנותן את הדוגמא לא אמיתי אבל אני נהנה מהאתר

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

*

תרגילים לפי דרגות קושי